quinta-feira, 6 de fevereiro de 2014

Opções de café da manhã

Boa Tarde Queridos,

Hoje resolvi fazer um post sobre as opções que temos para o café da manhã!
As vezes acabamos comendo a mesma coisa todos os dias por costume ou falta de opção ou mesmo sem que percebemos!!
Tenho postado muito no meu instagram (para quem quiser me seguir é só procurar @nutricionistalicia) e percebi que não tenho dado muita atenção para o blog! Espero que gostem!

Banana com aveia e suco de açaí (sem xarope de guaraná)

Ou só o suco de açaí

Leite de inhame com achocolatado

Banana com chia e pasta de amendoim

Pão sem glúten feito na máquina de pão

Salada de frutas com linhaça triturada e melão em pedaço

Fatia de pão torrado com ovo (tipo: ovos benedict) - Comi isso num hotel

Cuscuz de milho com manteiga (comi num hotel também)

Banana com canela


Mamão com chia

Omelete com ervilha

Pêssego, cereja e chia

Suco verde - SEMPRE SEMPRE

Torrada sem glúten com ovo mexido

Mamão + maçã + suco verde (SEMPRE)

Mamão com chia e gojiberry

Chá

Mamão com abacate e chia

Tapioca com peito de peru (evite embutidos diariamente)

Wafle sem glúten e sem leite com cranberry e gojiberry
 
Suco verde + Mamão e Ovo mole

Ovo mexido (esse foi num hotel)

Tapioca com coco ralado e geléia

Pão com creme de avelã de alfarroba

Banana, abacate, pasta de amendoim e chia - tudo amassadinho



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