Para ciência está mais claro do que nunca: Longas horas de trabalho aumenta o risco de acidente vascular cerebral e doença cardíaca

Para fechar nossa semana de trabalho, divulgo aqui uma matéria que li na revista digital Quartz.

Um estudo publicado no Lancet mostrou que pessoas que trabalhavam 55 horas por semana tinham um risco aumentado em 33% para infarto e 13% para doença cardiovascular comparado com aqueles que trabalhavam 40 horas por semana.

O estudo aponta que as pessoas que trabalham mais horas são mais estressadas, bebem álcool para poder aliviar o estresse e ainda fazem menos atividade física.

A boa notícia é que mesmo uma pequena moderação de trabalho, pode ajudar muito. Diminuir as horas para menos de 48 horas semanais está associado com apenas 10% de aumento de infarto.

Desejo a vocês um excelente final de semana cheio de relaxamento! Aproveitem!